Самые распространенные симптомы:

1. Усталость с утра, даже если вы «выспались»

2. Тяжесть и отёки в ногах к вечеру

3. Постоянный фоновый шум в голове и тревожные мысли

4. Раздражение на пустом месте, спад мотивации

5. Скачки от прилива энергии и положительных эмоций, до полного эмоционального истощения

6. Поверхностное дыхание, частое замирание

7. Скованность в спине, шее, плечах

Если ты узнала себя хотя бы в 2–3 пунктах — это тревожный звоночек, перегруженная нервная система, которая не восстанавливается.

😩 Почему обычный отдых не поможет?

Медленная прогулка, сериал или отпуск на пару дней не перезапускают тело и нервную систему.
Они как обезболивающее — снимают симптомы, но не решают проблему.

🙌 Выход есть.

Тело умеет восстанавливаться — если дать ему правильный инструмент.

Ты можешь выбрать состояние в котором прибываешь сейчас. Привыкнуть. Закрыть глаза. Надеяться, что как-то "само пройдёт".

А можешь остановиться и выбрать другое состояние — без постоянных перепадов настроения, усталости, тревоги и бесконечной зависимости от кофе, сладкого или сериалов, которые дают лишь временное облегчение, но не решают проблему.

Стресс есть у всех — это нормально. Его не убрать совсем, но можно научиться с ним справляться.

🌿Главное — уметь вовремя остановиться и дать себе передышку, чтобы не сгореть изнутри.

За время моей практики и преподавания, тысячи женщин сталкивались с такой проблемой, сейчас я предлагаю тебе пойти по другому пути и начать работу над собой уже сейчас.

У меня есть для тебя готовое решение, основанное на моем личном опыте и многолетней практике работы с телом, стрессом, эмоциональным здоровьем.

Я разработала мини-программу, которая поможет тебе вернуть себя, а также улучшить качество твоей жизни.

✅ Мини-программа "Йога от стресса и усталости" — в которую входят мягкие практики йоги с правильным фокусом. Простые комплексы, которые можно делать дома, без коврика и подготовки уделяя пол часа времени на себя.

Программа рассчитана на 6 дней и нацелена на то, чтобы по прохождению ее, ты уже ощутила первые результаты и просто расслабилась.

🌿 Что ты получишь внутри программы:

• 7 практических уроков, которые снимают напряжение уже с первого занятия — без сложных поз, доступных даже новичкам
• Уроки по 10–20 минут, которые легко впишутся даже в самый загруженный день
• Бонусы и подарки для участников программы
• Чат с поддержкой и обратной связью лично от меня — помогу адаптировать практики под твое состояние, отвечу на любые вопросы
• Удобный доступ в один клик — смотри уроки прямо в Telegram, когда и где тебе удобно

Программа подойдёт любому уровню подготовки. Поможет перезагрузить тело и психику, освободит от усталости, тревожности, раздражительности. А также поднимет уровень энергии уже после первых занятий.

Как и обещала, дарю вам бонусную скидку на участие. НО, только до конца сегодняшнего дня.

✨ Вы почувствуете результат уже на первом занятии

"После первого дня просто разжало всё тело. Я впервые за месяц уснула без прокручивания мыслей в голове."
— Анна, 36 лет

"Ноги перестали ныть после работы, как будто я заново родилась."
— Светлана, 42 года

💸 Подумай только 799 рублей — как чашка кофе или поездка на такси.

Но в отличие от них, эта практика способна вернуть вам:

• Здоровый, глубокий сон
• Состояние покоя в теле
• Лёгкость в голове
• Спокойствие, ресурс и уверенность

И главное — ощущение, что вы снова управляете собой, а не просто выживаете

🚀 Начать легко: Нажмите кнопку ниже, чтобы изучить полную программу мини-программы и получить доступ к урокам

PS:
Усталость не пройдёт сама.
Но вы можете начать процесс восстановления — за 10 минут в день.
Для себя. И ради себя.